Todos los días ingerimos alimentos porque nuestro cuerpo así lo requiere, nuestras células necesitan energía para funcionar, esta energía la obtenemos de los alimentos que comemos a diario por ello nuestros alimentos deben contener sustancias energéticas como carbohidratos, grasas  saludables, proteínas y minerales pero no todo lo que consumimos  siempre es benéfico,  no siempre nos llevará a mantenernos saludables