Archive for the ejercicio Category


buena espalda mantenerla con sencillos ejercicios

En un programa para la buena espalda, aunque son vitales, unos músculos abdominales y de la espalda fuerte, no pueden proporcionar la protección que necesita contra las corrientes del cansancio de espalda, incluyendo una mala postura.

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ejercicios diarios para mantener el cuerpo sano

No es necesario que los ejercicios sean agotadores para ser beneficiosos. Con un poco de ejercicios sencillos puedes corregir, defectos de postura, tener un mejor aspecto, sentirse más en forma y mejorar su salud. Con demasiada frecuencia las personas no tenemos conciencia de nuestro propio cuerpo hasta nos falla. Se usa y abusa constantemente e […]

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buena forma fisica prolonga la vida ¿por qué?

Múltiples estudios han demostrado que las personas que mantienen la buena forma fisica apropiada, utilizando programas de ejercicios, sensatos y controlando el peso, presentan el beneficio adicional de prolongar la vida especialmente entre edades de los 50 a 70 años los estudios demuestran que la mortalidad es tres veces menor en las personas que presenta […]

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Ejercicio Tips para que sea mas efectivo

El principal objeto de hacer ejercicio no es desarrollar grandes músculos, que son una carga, si no aumentar su resistencia, destreza, gracia, simetría aumentando la armonía general del cuerpo  mejorando su salud. El ejercicio debe ser uniforme para todas las partes del cuerpo y se desarrollen en proporción.

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