Las personas que sufren cefalea en ocasiones las incapacita para desarrollar cualquier actividad por el intenso dolor que causa. Lo que comas influye mucho en las cefaleas.
En general se puede decir que las causas que ocasionan Cefalea (dolor de cabeza) son muy diversas entre ellas tenemos:
Causas locales de Cefalea
- Golpes o traumatismos.
- Enfermedades de los ojos.
- Sinusitis.
- Otitis.
- Enfermedades de los dientes.
- Meningitis.
Causas generales del Cefalea
- Fiebre.
- Hipertensión.
- Algunos fármacos.
- Trastornos ocasionales.
- Estreñimiento.
- Menstruación.
- Causas psicógena del Cefalea
- Ansiedad.
- Exceso de tensión nerviosa.
Vista la gran cantidad de causas que pueden ocasionarnos un Cefalea es preciso que cuando esta recurra considerablemente acudamos al médico de confianza, para que este sea el que valore e investigue la causa de nuestro Cefalea.
En caso de Cefalea ocasional son útiles las maniobras de relajación (gimnasia, yoga, etc.) y masajes. Estos últimos deben realizarse 
tendido boca abajo o sentado en una silla con el respaldo hacia adelante apoyando en el los brazos y la cabeza. Mantendremos el cuerpo relajado mientras la persona que nos da el masaje friccionara con movimientos ascendentes y descendentes la región de la nuca y con una maniobra semejante a la de un panadero que amasa el pan entre el pulgar y los demás dedos, dará masaje a la musculatura de la nuca.
Nunca daremos masajes por la parte anterior del cuello.
En ocasiones también podemos tomar medicamentos, pero se sugiere los derivados salicílicos.
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También son útiles normalmente unas horas de sueño sobre todo para Cefalea de tipo tensional o de sobrecarga de trabajo.
Si con estas medidas no controlamos del Cefalea ocasional debemos acudir al médico.
Conclusión
Cuando se presente un Cefalea trate de establecer cuál es la causa que lo está generando, para que su tratamiento sea el más
adecuado, en ocasiones puede ser deficiencia de vitaminas B2, B6, B12, C, D, magnesio en ocasiones algunas plantas que pueden ayudar a disminuir la cefalea como el jengibre, lavanda, tallo de sauce entre otros.
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Para cerrar……
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Gracias por su atención, nos encontramos en un próximo artículo.
Bibliografía
1- anatomía descriptiva y salud corporal
Pedro Pinzón
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