la osteoporosis es una enfermedad cuya característica principal son los huesos porosos y la masa ósea reducida.
Estos cambios predisponen a la ruptura del hueso. Esto se puede presentar en una extremidad por desuso o puede afectar todo el esqueleto por una enfermedad ósea metabólica.
La osteoporosis sus formas más frecuentes son edad senil y Posmenopáusica en la que la pérdida de masa ósea hace que el esqueleto sea más vulnerable a las fracturas.
Cálculos indican que en EEUU un millón de personas sufre fracturas cada año por la osteoporosis, con un costo superior a los 14.000 millones de dólares; a pesar de que son los más consumidores de leche de vaca y sus derivados en el mundo.
De ahí la importancia de la prevención y un tratamiento efectivo.
La masa ósea máxima se alcanza al principio de la edad adulta. Una vez alcanzada la masa ósea máxima, se presenta un ligero déficit en la formación del hueso.
Por eso la pérdida de masa asociada a la edad es de 0.7% anual, un fenómeno bilógico normal y previsible. Que afecta a ambos sexos por igual hasta cierta edad, y más a la raza blanca que a la negra.
La osteoporosis tratamiento natural
Para el tratamiento natural de la osteoporosis se sugiere el consumo regular cereales integrales, almendras, frutas y verduras como la manzana, naranja el ajo, la cebolla, brocoli, zanahoria, los higos y de hiervas como el albahaca y el tomillo, la cola de caballo, pescados (salmón,bacalao), y langostinos entre otros.
La osteoporosis se incrementa por falta de actividad física, ya que aumenta la pérdida ósea, porque el ejercicio estimula el remodelado óseo. Por eso se presenta perdida ósea en una extremidad inmovilizada o paralizada.
El tipo de ejercicio es importante, por ejemplo el entrenamiento con peso, son estímulos más eficaces para aumentar la masa ósea, independiente al número de repeticiones para aumentar la masa muscular o resistencia como el correr.
No hay dudas que reducir el ejercicio sobre todo en edad adulta contribuye a la osteoporosis senil.
También son importantes los factores genéticos los cálculos indican que del 60 al 80 % la variación en la densidad ósea está determinada genéticamente.
El estado nutricional del calcio en el organismo es importante se ha notado que mujeres adolescentes (No hombres), tienen tendencia a un consumo de calcio insuficiente, limitando la masa ósea máxima definitiva por tanto más riesgo de sufrir osteoporosis. La deficiencia de calcio y de vitamina D, pueden también influir la osteoporosis.
La osteoporosis y sus influencias hormonales
Una década después de la menopausia, la reducción ósea anual puede llegar al 2% del hueso cortical y al 9 % del hueso esponjoso. Las mujeres pueden llegar a perder 35% del hueso cortical y 50 % del hueso esponjoso en los 20 0 30 años después de la menopausia. Por ello es que la mujer postmenopausia presenta más fracturas por osteoporosis, que los hombres de la misma edad.
La deficiencia de estrógenos es la causa principal de este fenómeno de ahí la importancia de la reposición de estrógeno en la menopausia para proteger la perdida ósea. Se sugiere la ingesta de productos naturales para tener los niveles adecuados, sin los efectos secundarios( cáncer de mama, ataques cardíacos, accidente cerebrovascular, trombosis y embolias) que producen el estrógeno químico.
Categorías de osteoporosis generalizada
Primaria
- Posmenopáusica.
- Senil.
- Idiopática.
Secundaria
Trastornos endocrinos
- Hipertiroidismo.
- Hipotiroidismo.
- Tumores hipofisarios.
- Enfermedad de Addison.
- Diabetes tipo 1.
Digestiva
- Malnutrición.
- Malabsorción.
- Deficiencia de vitamina C y D.
Medicamentos
- Anticoagulantes.
- Quimioterapia.
- Corticoesteroides.
- Antiepilépticos.
- Alcohol.
Otros
- Osteogenia imperfecta.
- Inmovilización.
- Enfermedad pulmonar.
- Homocistinuria.
- Anemia.
- Tabaco.
Conclusión
La osteoporosis se presenta más frecuentemente en edades seniles y posmenopáusicas donde la pérdida ósea hace vulnerable al esqueleto, presentándose fracturas, o en cualquier edad por deficiencia de nutrientes. Por eso la necesidad de una dieta balanceada, consumo adecuado de calcio y vitaminas C, D y ejercicio moderado. Con el ejercicio son más fuertes las articulaciones y huesos.
La osteoporosis no se detecta fácilmente en radiografías simples a no ser que este en estado avanzado, las mejores técnicas para determinar con precisión el grado de perdida ósea aparte de las biopsias, son técnicas especializadas de imagen de rayos X de energía doble y tomografía computarizada cuantitativa que miden la densidad ósea.
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Pedro Pinzón
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