Dado el incuestionable valor que posee el aumentar el nivel de antioxidantes, para retardar la oxidacion del cuerpo humano, sería prudente asegurarse que su programa de suplementos alimenticios contiene cantidades significativas de antioxidantes, en especial si es de mediana o avanzada edad, si se vive en una ciudad muy contaminada o sufre cualquier otra exposición a radicales libres, que aumentan la oxidacion.

Aunque la oxidacion es un proceso natural del cuerpo donde a nivel microscópico se producen daños en la célula (DNA, lípidos, proteínas, Etc.) que daña su normal funcionamiento y si bien su organismo logra controlar o neutralizar la escasez de antioxidantes acelera el proceso de oxidación, se presentan enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo como la obesidad, diabetes, hipertensión, cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, además el foto-envejecimiento (arrugas en la piel o perdida de elasticidad y cuando es muy grave lesiones cancerígenas).

La forma más fácil de conseguirlo es tomar suplementos alimenticios que contengan antioxidantes lo más completos posible para eludir la oxidacion. Para esto asegúrese de adquirirlos en empresas de renombre internacional  con estándares de calidad, ojala que tenga el aval de CODEX Alimentarius , (Food and Drug Administration) FDA, seguridad alimentaria FSSC22.000, que en la actualidad a nivel mundial solo hay una empresa en suplementos alimenticios que tiene dicha certificación y la primera es omnilife, que innova continuamente, NOM 120 entre otros, que producen formas exclusivas  de productos micelizados, micronizados, liofilizados que contienen una combinación de variados nutrientes,  como vitamina A, betacaroteno, vitamina E, vitamina C, selenio, zinc, silicio, glutatión, cisteína, más los antioxidantes que provienen de las plantas como el arándano, o el picnogenol y muchos otros que retardan  la oxidacion.

Algunos antioxidantes que retardan la oxidacion

El total de suplementos alimenticios que usted debería tomar en promedio se sugiere lo siguiente:   Vitamina A La ración optima de nutrientes recomendada al día de vitamina A y betacaroteno es de 800 a 1000 mcg ER (equivalente a retinol), para niños de 800 a 2.000 mcg ER, para adultos a fin de obtener la máxima protección antioxidante tome entre 2.000 mcg (6.600 ius) y 3000 mcg (10.000 ius), al día de retinol y la misma cantidad de betacaroteno. Vitamina C la ración de nutrientes recomendada al día para niños es de 150 mg y de 400 a 1.000 mg para adultos. Para obtener la máxima protección de antioxidantes tome de 1.000 a 3.000 mg al día.

Conclusión

Si su toma de antioxidantes es la ideal (previenen la oxidacion) indican que su salud y dieta le predisponen a gozar de una mejor calidad de vida y un alto nivel de protección de antioxidantes, manténgalo así ¡!!. Consulte a un nutricionista para mejorar su dieta y tipo de vida a fin aumentar su protección de antioxidantes, si su consumo es mínimo o no sabe pida que le hagan el análisis personal de antioxidantes en la sangre, necesitara hacer cambios en su vida y su dieta, incluirlos  para intentar poner marcha atrás para detener procesos en las células causados por radicales libres como el envejecimiento y muchas enfermedades que se pueden mantener en control retardando la oxidacion o como dicen el cuerpo humano no se envejece se oxida por eso lo ideal sería que a los 20 años de edad se tome conciencia, por que aun no se han producido daños  y es fácil adquirir nuevos estilos de vida.

Para cerrar……

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Pedro Pinzón

Director de Pinpao.co