{"id":1006,"date":"2012-04-27T14:06:35","date_gmt":"2012-04-27T14:06:35","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=1006"},"modified":"2012-11-05T16:18:08","modified_gmt":"2012-11-05T16:18:08","slug":"porque-es-dificil-perder-peso-y-su-tendencia-a-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/porque-es-dificil-perder-peso-y-su-tendencia-a-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Perder Peso Porque es dif\u00edcil  y su Tendencia a la Obesidad"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"perder peso en poco tiempo\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/diabetess.jpg\" alt=\"como perder peso en poco tiempo\" width=\"400\" height=\"256\" \/><\/a>Aun con el peso de la evidencia <strong>epidemiol\u00f3gica<\/strong>, resulta dif\u00edcil creer que algo con apariencia tan inofensiva como el<strong> az\u00facar<\/strong> pudiera ocultarse padecimientos mort\u00edferos por lo que resulta dificil <strong>perder peso<\/strong>.<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Perder Peso<\/strong><\/h2>\n<p>No obstante investigaci\u00f3n cl\u00ednica y nutricional llevada a cabo desde entonces no ha hecho sino reforzar sus puntos de vista y los del doctor <strong>Harris<\/strong>.<\/p>\n<p>Por ejemplo ahora se sabe que existen varios tipos de <strong>hipoglucemia<\/strong> ( glucosa\u00a0en la\u00a0sangre\u00a0 muy baja, menor de 50-60 miligramos por cada\u00a0 100 miligramos) y una muy com\u00fan que se conoce como <strong>hipoglucemia reactiva<\/strong>.<\/p>\n<p>Su causa m\u00e1s com\u00fan es el<strong> abuso<\/strong> en el consumo de alimentos con<strong> \u00edndices glic\u00e9micos altos<\/strong> y su manifestaci\u00f3n m\u00e1s usual es la relacionada con ese tipo de comestibles.<\/p>\n<p>Cuando se nos<strong> baja<\/strong> la glucosa suele darnos <strong>antojo<\/strong> de comer cosas<strong> dulces<\/strong> como:<\/p>\n<ul>\n<li>Caramelos.<\/li>\n<li>Paletitas.<\/li>\n<li>Chocolates<\/li>\n<li>Refrescos.<\/li>\n<li>Galletas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A trav\u00e9s de este efecto la hipoglucemia o el hiperinsulinismo o como se quiera llamar pueden ser la puerta para el <strong>exceso de peso<\/strong>, ya que el az\u00facar no solo favorece la obesidad por su contenido cal\u00f3rico, tambi\u00e9n lo hace atraves de la insulina cuya producci\u00f3n estimula, de ah\u00ed que resulta crucial para quienes desean mantenerse delgados (<a title=\"diabetes y obesidad\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/sweet-success\/\" target=\"_blank\">perder peso)<\/a> el controlar la glucosa sangu\u00ednea y evitar la hipoglucemia.<\/p>\n<p>Si lo logran el beneficio puede ser doble, ya que el exceso de insulina circulante favorece la conversi\u00f3n del az\u00facar en grasa y mas rapido podr\u00e1 <strong>perder peso<\/strong>.<\/p>\n<p>Simult\u00e1neamente la insulina estimula el asiento de grasa en los dep\u00f3sitos corporales e inhibe mecanismos enzim\u00e1ticos que queman la grasa corporal y por ende <strong>perder peso<\/strong>. O sea todo al mismo tiempo.<\/p>\n<p>Pero la<strong> hipoglucemia y\/o la obesidad<\/strong> no son las \u00fanicas consecuencias del exceso del az\u00facar en la dieta. (La consecuencia principal de la monta\u00f1a rusa del az\u00facar es la perdida de<strong> sensibilidad a la insulina)<\/strong> es un fen\u00f3meno progresivo que se da a lo largo de las primeras cuatro d\u00e9cadas de vida de las personas y que conduce a un estado que se conoce como <strong>resistencia a la insulina<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>s\u00edndrome X<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Seale Harris<\/strong> lo llam\u00f3 hiperinsulinismo en 1924 <strong>P.T Cleave<\/strong> en 1957 lo bautiz\u00f3 como enfermedad de la sacarina en 1988 <strong>L Dr G.M Reaven<\/strong> lo describi\u00f3 como <strong>s\u00edndrome X<\/strong> , no importa como se llame, el com\u00fan denominador de este padecimiento es la <strong>p\u00e9rdida<\/strong> de <strong>control<\/strong> de la <strong>glucosa<\/strong> sangu\u00ednea a causa del abuso del az\u00facar refinado.<\/p>\n<p>Una consecuencia puede ser la <strong>diabetes<\/strong>: cuando la resistencia a la insulina queda establecida, se inicia un c\u00edrculo vicioso en donde cada vez es m\u00e1s necesario m\u00e1s <strong>insulina<\/strong> para realizar sus funciones.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo el individuo se vuelve tan resistente a la <strong>insulina<\/strong> que la cantidad necesaria para que sus tejidos respondan supera la capacidad de<strong> producci\u00f3n<\/strong> del <strong>p\u00e1ncreas<\/strong>.<\/p>\n<p>En este momento la persona se ha vuelto <strong>diab\u00e9tica<\/strong>.<\/p>\n<p>Durante d\u00e9cadas la creencia fue que los diab\u00e9ticos lo eran porque su <strong>p\u00e1ncreas<\/strong> no pod\u00eda fabricar suficiente<strong> insulina<\/strong>, pero al afinarse las observaciones cl\u00ednicas, se vio tambi\u00e9n que hab\u00eda diab\u00e9ticos con niveles no solo normales sino excesivos en <strong>insulina<\/strong>; y la respuesta a esta aparente contradicci\u00f3n la dio el fen\u00f3meno a la <strong>resistencia<\/strong> de la<strong> insulina<\/strong>.<\/p>\n<p>Naturalmente resulta arriesgado afirmar que el responsable de la <a title=\"diabetes y obesidad\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/sweet-success\/\" target=\"_blank\">diabetes <\/a>solo es el abuso del az\u00facar. Los or\u00edgenes de esta afecci\u00f3n suelen ser complicados y participan diversos factores, desde los <strong>gen\u00e9ticos<\/strong> (se hereda la propensi\u00f3n a la diabetes) hasta los <strong>malos h\u00e1bitos<\/strong> (sedentarismo) pasando por los <strong>nutricionales<\/strong> (<strong>deficiencias<\/strong> cr\u00f3nicas como el cromo, zinc manganeso y quiz\u00e1s el vanadio).<\/p>\n<p>Sin embargo como bien afirma <strong>Barry Sears<\/strong> el tipo de carbohidrato que se consuma predominantemente tiene <strong>mucho<\/strong> que ver.<\/p>\n<h3><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Todas las formas de <strong>az\u00facar<\/strong> concentrado, son de <strong>liberaci\u00f3n r\u00e1pida<\/strong> y causan un r\u00e1pido <strong>aumento<\/strong> de los niveles de <strong>az\u00facar en la sangre<\/strong>. Por lo general si este <strong>az\u00facar<\/strong> no es requerido es almacenado convirti\u00e9ndose en <strong>grasa<\/strong>.<\/p>\n<p>Ademas la mayor\u00eda de <strong>azucares<\/strong> concentrados <strong>carecen<\/strong> de <strong>vitaminas<\/strong> y <strong>minerales<\/strong> a diferencia de las frutas.<\/p>\n<p>Aunque nos guste tanto las cosas dulces producen muy poca energ\u00eda y si un efecto como el aumento de peso, aparte de las diferentes afecciones que causa al organismo.<\/p>\n<p>De ah\u00ed que resulta de<strong> vital importancia<\/strong> para quienes desean mantenerse delgados \u00ab<strong>peso ideal<\/strong> \u00bb\u00a0 (<strong>perder peso<\/strong>) el<a title=\"diabetes y obesidad\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/sweet-success\/\" target=\"_blank\"> controlar la glucosa<\/a> sangu\u00ednea y evitar la hipoglucemia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s se sugiere la actividad deportiva en forma moderada, el consumo de <a title=\"suplementos alimenticios\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\" target=\"_blank\">suplementos alimenticios<\/a> que contengan fibra, cromo, zinc, manganeso, vitamina C,\u00a0 disminuir el consumo de az\u00facar\u00a0 refinado entre otros, para <strong>perder peso<\/strong>.<\/p>\n<h4><strong>Para cerrar&#8230;&#8230;<\/strong><\/h4>\n<p>Si usted quiere aprender paso a paso por medio de video tutoriales<\/p>\n<p>\u201cc\u00f3mo crear su propio negocio y<strong> generar dinero extra<\/strong>\u201d le recomiendo<\/p>\n<p>que visite ahora mismo mi sitio web <a title=\"negocios\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\">http:\/\/pinpao.co<\/a><\/p>\n<p>Gracias por su atenci\u00f3n, nos encontramos en un pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n<h4><strong>Pedro Pinzon<\/strong><\/h4>\n<p><a title=\"negocios\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\">Director de pinpao.co<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"comparte esta entrada\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/comparte-entrada.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"45\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aun con el peso de la evidencia epidemiol\u00f3gica, resulta dif\u00edcil creer que algo con apariencia tan inofensiva como el az\u00facar pudiera ocultarse padecimientos mort\u00edferos por lo que resulta dificil perder peso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,12],"tags":[],"class_list":["post-1006","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","category-enfermedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1006"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1692,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions\/1692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}