{"id":1253,"date":"2012-07-28T15:18:25","date_gmt":"2012-07-28T15:18:25","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=1253"},"modified":"2012-07-29T17:13:09","modified_gmt":"2012-07-29T17:13:09","slug":"por-que-hay-que-tener-cuidado-con-las-frituras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/por-que-hay-que-tener-cuidado-con-las-frituras\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 hay que tener cuidado con las frituras"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

La lecitina<\/strong> es una forma de grasa tan \u00fatil para el organismo , que forma parte de la composici\u00f3n de todas sus membranas celulares, es \u00fatil para la salud por s\u00ed misma, y tambi\u00e9n como fuente natural de \u00e1cidos grasos esenciales, de fosforo, de colina<\/strong> de y de inositol, todos ellos son nutrientes valiosos.<\/p>\n

Aunque el cuerpo humano puede fabricar lecitina, el recibirlo atraves de los alimentos, puede producir grandes beneficios como ayudarnos a conservar nuestro peso, normalizarnos<\/strong> el colesterol y mejorarnos la memoria<\/strong> y la retenci\u00f3n. \"\"<\/a><\/p>\n

De ah\u00ed que la salud de los consumidores se haya visto mermada al dejar de ingerir aceites naturales. En la actualidad los \u00fanicos aceites en que hay algo de lecitina y la vitamina E<\/strong>, son los aceites de oliva virgen y extra virgen, que la gente muy poco consume.<\/p>\n

Cabe destacar que se dispone de muy pocos aceites vegetales (como el de c\u00e1rcamo, soya, ajonjol\u00ed, girasol, etc.) extra\u00eddos en frio.<\/p>\n

Eso que podr\u00eda parecer irrelevante nos deja desprotegidos nutricionalmente<\/strong> y lo que es peor como los \u00e1cidos grasos de esos aceites refinados necesitan de vitamina E para su correcta asimilaci\u00f3n, al consumirlos elevamos nuestras necesidades de este nutriente.<\/p>\n

Cada gota cada gramo de aceite que ingerimos<\/strong>, atraves de frituras<\/strong>, papas fritas, tacos dorados, milanesas, y dem\u00e1s productos fritos, nos eleva los requerimientos de un nutriente de por si escaso en la alimentaci\u00f3n, caus\u00e1ndonos deficiencias nutricionales<\/strong>, y con ello posibles trastornos, para ello se sugiere que consuma suplementos alimenticios<\/a>.<\/p>\n

Adem\u00e1s y no menos importante sin la protecci\u00f3n de la vitamina E<\/strong>, los aceites vegetales propician la formaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas<\/strong> peligrosas como los per\u00f3xidos y los radicales libres.\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Entre las posibles consecuencias est\u00e1 el propiciar la formaci\u00f3n de tumores malignos<\/strong>.<\/p>\n

Es m\u00e1s algunas personas creen que en la actualidad la explosiva incidencia de las diversas formas de c\u00e1ncer<\/strong>, podr\u00eda tener que ver con el consumo de aceites vegetales refinados.<\/p>\n

As\u00ed que aunque los fabricantes de aceites traten de seducirlo diciendo que su producto, no contiene colesterol<\/strong>, o que es bueno para el coraz\u00f3n, lo mejor que pude hacer es reducir su consumo.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

La lecitina<\/strong> favorece la salida y entrada alimentos dentro de las c\u00e9lulas el recibirlo atraves de los alimentos, puede producir grandes beneficios como ayudarnos a conservar nuestro peso, normalizarnos el colesterol<\/strong> y mejorarnos la memoria<\/strong> y la retenci\u00f3n entre otros. Consumir frituras propicia la formaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas peligrosas<\/strong> como los per\u00f3xidos, radicales libres<\/strong> y posibles consecuencias como el propiciar la formaci\u00f3n de tumores malignos<\/strong>.<\/p>\n

Tome conciencia, el m\u00e1s agradecido es su mismo cuerpo, que se va a ver reflejado con una mejor calidad de vida.\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Para cerrar……<\/strong><\/h3>\n

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Gracias por su atenci\u00f3n, nos encontramos en un pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pedro Pinz\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Director de Pinpao.co<\/a><\/p>\n

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