{"id":2288,"date":"2013-03-07T02:03:17","date_gmt":"2013-03-07T02:03:17","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=2288"},"modified":"2013-03-14T02:16:30","modified_gmt":"2013-03-14T02:16:30","slug":"estrenimiento-bebes-jovenes-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/estrenimiento-bebes-jovenes-adultos\/","title":{"rendered":"Estre\u00f1imiento bebes-j\u00f3venes-adultos causas tratamientos caseros"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/forms.aweber.com\/form\/71\/1630641571.js\"><\/script><br \/>\n<a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"estre\u00f1imiento\" alt=\"estre\u00f1imiento\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/estre%f1imiento.jpg\" width=\"316\" height=\"467\" \/><\/a>El<strong> estre\u00f1imiento<\/strong> o constipaci\u00f3n se define como un numero de deposiciones \u00a0una diaria o inferior a tres por semana y puede ser el s\u00edntoma de alguna enfermedad, tener un origen psic\u00f3geno (terreno emotivo), ser debido a un abuso de laxantes o ser transitorio (embarazo, viajes, etc.). Por tanto corresponde a los especialistas investigar la posible <strong>causa<\/strong> del estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Por lo anteriormente expuesto es totalmente <strong>desaconsejable<\/strong>, que la persona afectada ingiera por su cuenta<strong> laxantes<\/strong>, que incluso pueden <strong>empeorar<\/strong> el <strong>estre\u00f1imiento.<!--more--><\/strong><\/p>\n<h2>Cu\u00e1les son las primeras medidas a tomar en el estre\u00f1imiento<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es necesario que seamos conscientes que el volumen de las heces, solo puede aumentar por el <strong>cambio en la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Las dietas del mundo moderno utilizan hoy en d\u00eda alimentos refinados y son<strong> muy escasas las fibras<\/strong>, por tanto la primera medida es la de ingerir alimentos ricos en residuos que nuestro organismo no sea capaz de digerir, aumentando as\u00ed el volumen de las heces.<\/p>\n<p>Estos alimentos son:<\/p>\n<ul>\n<li>Legumbres verdes.<\/li>\n<li>Frutas maduras.<\/li>\n<li>Verduras.<\/li>\n<li>Cereales integrales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Debemos evitar las f\u00e9culas, grasas especias, embutidos, alcohol, chocolate.<\/p>\n<h2>Causas del estre\u00f1imiento<\/h2>\n<p>Son numerosas las <strong>causas<\/strong> \u00a0del sistema digestivo cuando se produce el estre\u00f1imiento entre otras tenemos:<\/p>\n<ul>\n<li>Perdida del tono muscular en el intestino.<\/li>\n<li>Masticaci\u00f3n inapropiada del alimento.<\/li>\n<li>Comida excesiva.<\/li>\n<li>Alimento demasiado concentrado.<\/li>\n<li>Comer demasiado carnes rojas.<\/li>\n<li>Ingerir bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n<li>H\u00e1bitos irregulares.<\/li>\n<li>Vida sedentaria.<\/li>\n<li>Falta de ejercicio.<\/li>\n<li>Falta de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Debilidad delos m\u00fasculos abdominales.<\/li>\n<li>Dispepsia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>Tratamientos caseros para el estre\u00f1imiento<a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"fiber\u00b4plus\" alt=\"estre\u00f1imiento\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/fibernplus.jpg\" width=\"129\" height=\"171\" \/><\/a><\/h2>\n<p>Resulta \u00fatil a menudo a\u00f1adir a la dieta <strong>residuos fibrosos<\/strong>, como por ejemplo ingerir a diario una cucharada de salvado, el aporte l\u00edquido es muy importante debiendo ser m\u00e1s de un litro de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p>Podemos estimular el reflejo de la defecaci\u00f3n con <strong>bebidas calientes<\/strong> e instaurar h\u00e1bitos temporales y de posici\u00f3n adecuados, es decir, escoger una hora determinada cada d\u00eda, para efectuar la defecaci\u00f3n, tengamos o no el reflejo para realizarla, as\u00ed conseguiremos educar convenientemente a nuestro organismo.<\/p>\n<p>La posici\u00f3n adecuada debe ser la de sentado o poner las rodillas m\u00e1s altas que el ombligo, ya que esta posici\u00f3n es m\u00e1s fisiol\u00f3gica para aumentar la presi\u00f3n intraabdominal.<\/p>\n<p>A veces un supositorio de glicerina puede desencadenar el reflejo de la defecaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si despu\u00e9s de todas estas medidas persiste el estre\u00f1imiento, su m\u00e9dico de confianza debe considerar los convenientes estudios. En <strong>ni\u00f1os<\/strong> <strong>el estre\u00f1imiento<\/strong> debe ser tratado inmediatamente por un pediatra, pero en general rigen las mismas condiciones que en los <strong>adultos<\/strong>.<\/p>\n<p>En<strong> ni\u00f1os reci\u00e9n nacidos<\/strong> puede ser s\u00edntoma de alguna alteraci\u00f3n importante que puede precisar tratamiento quir\u00fargico. Podemos utilizar zumos de naranja en ni\u00f1os que est\u00e1n un poco estre\u00f1idos, pero siempre consulte con su pediatra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>El terreno emotivo, abuso de laxantes,\u00a0l<strong>a falta de fibra<\/strong> en la alimentaci\u00f3n son causa de <strong>estre\u00f1imiento<\/strong>, adem\u00e1s la falta de ejercicio puede ser una de las causas del <strong>estre\u00f1imiento<\/strong>, siendo pues importante realizar gimnasia cada d\u00eda o alg\u00fan tipo de deporte.<\/p>\n<p>Adem\u00e1<strong>s consuma en su alimentaci\u00f3n diaria<\/strong> <a title=\"suplementos alimenticios\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\" target=\"_blank\">fibras naturales<\/a> de salvado de avena, salvado de ma\u00edz, fibra de soya, polvos de papaya, ciruela y betabel as\u00ed como lactobacilos activos, ya que favorece el buen funcionamiento del aparato digestivo y ayuda a la pronta eliminaci\u00f3n de residuos, reduce significativamente el c\u00e1ncer de colon.<a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"aloe-beta\" alt=\"omnilife\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/aloe-beta.jpg\" width=\"77\" height=\"219\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Para cerrar&#8230;&#8230;<\/h3>\n<p>Si usted quiere aprender paso a paso por medio de video tutoriales<\/p>\n<p>\u201cc\u00f3mo crear su propio negocio y <strong>generar dinero extra<\/strong>\u201d le recomiendo<\/p>\n<p>que visite ahora mismo mi sitio web<a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\"> http:\/\/pinpao.co<\/a><\/p>\n<p>Gracias por su atenci\u00f3n, nos encontramos en un pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Pedro Pinz\u00f3n<\/h4>\n<p><a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\">Director de Pinpao.co<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" alt=\"\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/comparte-entrada.jpg\" width=\"380\" height=\"45\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estre\u00f1imiento o constipaci\u00f3n se define como un numero de deposiciones \u00a0una diaria o inferior a tres por semana y puede ser el s\u00edntoma de alguna enfermedad, tener un origen psic\u00f3geno (terreno emotivo), ser debido a un abuso de laxantes o ser transitorio (embarazo, viajes, etc.). 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