{"id":2923,"date":"2013-06-27T01:45:34","date_gmt":"2013-06-27T01:45:34","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=2923"},"modified":"2013-07-05T21:37:15","modified_gmt":"2013-07-05T21:37:15","slug":"los-huesos-del-ser-humano-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/los-huesos-del-ser-humano-enfermedades\/","title":{"rendered":"Los huesos del ser humano enfermedades mas comunes"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/forms.aweber.com\/form\/71\/1630641571.js\"><\/script><br \/>\n<a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"los huesos\" alt=\"los huesos\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/los-huesos.jpg\" width=\"399\" height=\"591\" \/><\/a>Los huesos son de <strong>vital importancia<\/strong> durante toda la vida, tiene un papel esencial de alojar, proporcionar soporte mec\u00e1nico para el movimiento, protege las v\u00edsceras y da forma y tama\u00f1o al cuerpo humano.<strong> Los huesos<\/strong> son un tejido din\u00e1mico que se absorben, renuevan y remodelan continuamente. Estas transformaciones son efectuadas por distintas c\u00e9lulas \u00f3seas y factores de crecimiento.<!--more--><\/p>\n<p>La reabsorci\u00f3n y formaci\u00f3n de los huesos est\u00e1n muy regulas y acopladas. Las circunstancias sist\u00e9micas comprenden hormonas paratiroidea, testosterona y glucorticoides, <strong>vitamina D<\/strong>, factores de crecimiento como factores \u00f3seos.<\/p>\n<p>Las prote\u00ednas de los huesos son el col\u00e1geno tipo 1 y muchas prote\u00ednas no col\u00e1genas que se producen por los osteoblastos.<\/p>\n<h2>Modelado y remodelado de los huesos<\/h2>\n<p>Al inicio de la vida cuando el esqueleto crece y aumenta su tama\u00f1o es lo que se conoce como <strong>modelado<\/strong>. Cuando se alcanza la edad adulta o madurez, se presenta la degradaci\u00f3n y renovaci\u00f3n de los huesos, que es el mantenimiento del esqueleto y se conoce como <strong>remodelado<\/strong>. Posiblemente en muchas zonas se presentan fisuras muy peque\u00f1as. El remodelado o renovaci\u00f3n de los huesos es del 10 % al a\u00f1o.<\/p>\n<h2>Algunas Enfermedades de los huesos<\/h2>\n<ul>\n<li>Anomal\u00edas cong\u00e9nitas.<\/li>\n<li>Malformaciones cong\u00e9nitas.<\/li>\n<li>Acondroplasia.<\/li>\n<li>El enanismo tanatof\u00f3rico.<\/li>\n<li>Enfermedad de los huesos fr\u00e1giles.<\/li>\n<li><a title=\"osteoporosis\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/la-osteoporosis-tratamiento-natural\/\" target=\"_blank\">Osteoporosis.<\/a><\/li>\n<li>Enfermedad de paget (oste\u00edtis deformante).<\/li>\n<li>Hiperparatiroidismo.<\/li>\n<li>Raquitismo y osteomalacia.<\/li>\n<li>Osteomielitis.<\/li>\n<li>Tumores de hueso.<\/li>\n<li>Ostopenia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Prevenci\u00f3n de los huesos<\/h2>\n<ul>\n<li>Si hablamos de prevenir no es posible por completo, los factores o riesgos sobre todo sin son tumores de los huesos, la posibilidad se incrementa en la ni\u00f1ez y adolescencia, o cuando se expone a radiaciones.<\/li>\n<li>Pero es recomendable una dieta balanceada rica en frutas, verduras y granos.\n<p><figure style=\"width: 117px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"powermaker\" alt=\"powermaker\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/power.jpg\" width=\"117\" height=\"106\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">amino\u00e1cidos<br \/>esenciales<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>Reducir el consumo de grasas saturadas o trans.<\/li>\n<li>Ejercicio moderado al menos 30 minutos, 5 d\u00edas a la semana.<\/li>\n<li>Evitar ca\u00eddas (ya sea por falta de equilibrio, reflejos lentos, efecto de medicamentos o bebidas alcoh\u00f3licas, problemas de visi\u00f3n, tacones altos, etc.). Lo mejor es que cambie sus h\u00e1bitos y si es necesario utilice bast\u00f3n, ya que si tiene ostopenia, osteoporosis,o similares se presenta fracturas y es muy dif\u00edcil su recuperaci\u00f3n, sobre todo en avanzada edad .<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Se pueden mantener los huesos sanos<\/h2>\n<p>Estas son algunas recomendaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuide su <a title=\"columna-vertebral-habitos-sanos\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/la-columna-vertebral-habitos-sanos\/\" target=\"_blank\">columna vertebral<\/a>, con mucha frecuencia se produce el lumbago.<\/li>\n<li>No fumar.<\/li>\n<li>Evite el<a title=\"sobrepeso\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/porque-es-dificil-perder-peso-y-su-tendencia-a-la-obesidad\/\" target=\"_blank\"> sobrepeso<\/a>.<\/li>\n<li>Utilice zapatos comodos.<\/li>\n<li>Tomar suficiente vitamina D y calcio diariamente.\n<p><figure style=\"width: 81px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"newghourt\" alt=\"newghourt\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/newghurt.jpg\" width=\"81\" height=\"118\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Rico en calcio y<br \/>vitamina D<br \/>99 % de<br \/>absorci\u00f3n<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>Realice espor\u00e1dicamente la prueba de densidad \u00f3sea <strong>BMD<\/strong>.<\/li>\n<li>Realice ejercicio, el levantamiento de pesas es favorable, lo mismo que subir o bajar escaleras, bailar, etc.<\/li>\n<li>Dieta balanceada, rica en frutas y verduras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p><strong>Los huesos<\/strong> protegen, dan forma y soporte a su cuerpo, y lo ayudan a desplazarse, est\u00e1n constituidos por c\u00e9lulas que se regeneran constantemente durante toda la vida, muchas enfermedades de los huesos pueden ser por desnutrici\u00f3n, factores gen\u00e9ticos entre otros.<\/p>\n<p>Por ello se requiere el consumo diario de vitamina D y calcio en las dosis requeridas, (Calcio de 200 a 1300 miligramos por d\u00eda, vitamina D de 400 a 800 UI=unidades internacionales, dependiendo de la edad de la persona \u201cde bebes a adulto\u201d).Lo mismo que el ejercicio espor\u00e1dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Para cerrar&#8230;&#8230;<\/h4>\n<p>Si usted quiere aprender paso a paso por medio de video tutoriales<\/p>\n<figure style=\"width: 115px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"omniplus\" alt=\"omniplus\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/omniplus%20omnilife.jpg\" width=\"115\" height=\"102\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">micelizado<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cc\u00f3mo crear su propio negocio y<strong> generar dinero extra<\/strong>\u201d le recomiendo<\/p>\n<p>que visite ahora mismo mi sitio web<a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\"> http:\/\/pinpao.co<\/a><\/p>\n<p>Gracias por su atenci\u00f3n, nos encontramos en un pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Pedro Pinz\u00f3n<\/h5>\n<p><a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\">Director de Pinpao.co<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" alt=\"\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/comparte-entrada.jpg\" width=\"380\" height=\"45\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los huesos son de vital importancia durante toda la vida, tiene un papel esencial de alojar, proporcionar soporte mec\u00e1nico para el movimiento, protege las v\u00edsceras y da forma y tama\u00f1o al cuerpo humano. Los huesos son un tejido din\u00e1mico que se absorben, renuevan y remodelan continuamente. 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