{"id":3268,"date":"2013-10-24T01:59:59","date_gmt":"2013-10-24T01:59:59","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=3268"},"modified":"2013-10-26T14:22:34","modified_gmt":"2013-10-26T14:22:34","slug":"carbohidratos-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/carbohidratos-esenciales\/","title":{"rendered":"Carbohidratos \u00bfsuper alimentados pero mal nutridos?"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/forms.aweber.com\/form\/71\/1630641571.js\"><\/script><br \/>\n<a href=\"http:\/\/pinpao.co\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"carbohidratos\" alt=\"carbohidratos\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/carbohidratos.jpg\" width=\"306\" height=\"563\" \/><\/a>Palabras del <strong>Dr. Barry Sears<\/strong> seguimos pensando en los <strong>carbohidratos<\/strong> como una simple fuente de calor\u00edas y seg\u00fan el carbohidrato que predomine en nuestra comida podemos mantenernos sanos y en forma o enfermarnos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy m\u00e1s que nunca existe una <strong>gran preocupaci\u00f3n por la salud<\/strong>. Es muy com\u00fan que veamos a personas correr por las ma\u00f1anas, asistir a gimnasios, hacer dietas para adelgazar, consumir productos diet\u00e9ticos, elegir ensaladas en lugar de hamburguesas, dejar de fumar, tomarse la presi\u00f3n sangu\u00ednea, hacerse la prueba de diabetes, tomar medicamentos anti colesterol, pero no menos cierto es que nunca se hab\u00eda visto tal incidencia de c\u00e1ncer, infartos, hipertensi\u00f3n, embolias, <span style=\"color: #ff0000;\"><a title=\"enfermedades cardivasculares\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/enfermedades-cardiovasculares-nefastas\/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\">arterioesclerosis<\/span><\/a><\/span>, sobrepeso obesidad y una infinidad de afecciones temibles. Llevando una vida sana pero no es as\u00ed.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>O como dec\u00eda el<strong> Dr. Charles T. MCGEE<\/strong> en muchas universidades se ense\u00f1a que los granos refinados est\u00e1n bien si son enriquecidos, que consumir az\u00facar es correcto y que los alimentos enlatados son iguales o mejores que los frescos. En ellas es un dogma que las vitaminas y minerales son tan pocos, que pr\u00e1cticamente es imposible no recibir lo suficiente en las comidas. En m\u00faltiples ocasiones se ha demostrado su falsedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Que son los carbohidratos<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Son uno de los ingredientes primordiales de la alimentaci\u00f3n, esta clase de alimentos incluye fibra, almid\u00f3n, az\u00facar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Azucares, gl\u00facidos y carbohidratos son todos sin\u00f3nimos pero solo desde el punto de vista acad\u00e9mico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Todas estas sustancias se constituyen por carbono combinado con hidrogeno y ox\u00edgeno en las mismas proporciones que el agua (de ah\u00ed lo de carbohidratos) y proporcionan al organismo cuatro calor\u00edas por gramo pero una vez ingeridos se acaba la igualdad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Los carbohidratos<\/strong> sufren un proceso de digesti\u00f3n y asimilaci\u00f3n que es m\u00ednimo para la sacarosa y m\u00e1s laborioso para el almid\u00f3n. Tanto el uno como el otro para ser aprovechados deben ser transformados en<strong> glucosa<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"dolcevita\" alt=\"dolcevita\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/dolcevita.jpg\" width=\"126\" height=\"141\" \/><\/a>Una caracter\u00edstica que comparten todos los<strong> carbohidratos<\/strong> asimilables es la glucosa, combustible universal de <strong>las c\u00e9lulas<\/strong> y con el cual funciona el organismo(es el carbohidrato que circula por nuestra sangre y el mismo que baja o sube, seg\u00fan ayunamos o comemos y que cuando se padece<span style=\"color: #ff0000;\"><a title=\"diabetes\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/category\/enfermedades\/diabetes\/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\"> diabetes<\/span><\/a><\/span>, se sale de control de manera definitiva). De acuerdo con el alimento que comamos es el tipo de carbohidrato.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En tub\u00e9rculos, granos, semillas y cereales lo que predomina es el almid\u00f3n. En frutas vegetales, y jugos lo que podemos hallar es <a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"omnifit\" alt=\"omnifit\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/omnifit.jpg\" width=\"111\" height=\"188\" \/><\/a>glucosa y fructuosa. Las carnes y alimentos de origen animal no aportan carbohidratos, excepto la leche que contiene lactosa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y la <strong>sacarosa<\/strong> est\u00e1 presente en lo que conocemos como az\u00facar de mesa y no form\u00f3 parte de la dieta unos siglos atr\u00e1s; es <strong>una adici\u00f3n no natural a la dieta<\/strong> y no aporta nada de vitaminas minerales o prote\u00ednas o como le dicen los expertos calor\u00edas vac\u00edas no aportan nada y con el tiempo diabetes, <span style=\"color: #ff0000;\"><a title=\"sobrepeso-obesidad\" href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/sobrepeso-obesidad-como-evitarlo\/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\">sobrepeso obesidad<\/span><\/a><\/span>\u00a0<span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"color: #000000;\">entre otros.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A diferencia de los <strong>carbohidratos<\/strong> complejos el az\u00facar se absorbe r\u00e1pidamente en el aparato digestivo, penetra al torrente sangu\u00edneo y produce una brusca elevaci\u00f3n de la glucosa sangu\u00ednea.<\/p>\n<p>Lo cual desencadena la reacci\u00f3n del p\u00e1ncreas que segrega insulina proporcional a la cantidad de az\u00facar ingerida (su efecto es m\u00e1ximo cuando se ingiere az\u00facar estando en ayunas).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/productos\/sistemas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"fibernplus\" alt=\"fibernplus\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/fibernplus.jpg\" width=\"103\" height=\"137\" \/><\/a>Con la alimentaci\u00f3n tan usual llena de az\u00facar, los niveles de glucosa suben y bajan todo el d\u00eda, al darle una sobrecarga de az\u00facar los niveles sangu\u00edneos se disparan y nos sentimos muy bien, pero al poco tiempo esa energ\u00eda se disipa, (podemos sentir cansancio, dolor de cabeza, ansiedad, \u00a0irritabilidad, no se rinde bien en el trabajo, etc.) ya que se produce insulina en grandes cantidades, se convierte en una monta\u00f1a rusa que con el tiempo, trae sus consecuencias nefastas y diferentes enfermedades del organismo. Consulte a su nutri\u00f3logo sobre el uso adecuado de <strong>carbohidratos<\/strong>.<\/p>\n<h6>\u00a0(1)<\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Para cerrar&#8230;&#8230;<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si usted quiere aprender paso a paso por medio de video tutoriales<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cc\u00f3mo crear su propio negocio <strong>y generar dinero extra<\/strong>\u201d le recomiendo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>que visite ahora mismo mi sitio<span style=\"color: #ff0000;\"> <a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\">web http:\/\/pinpao.co<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gracias por su atenci\u00f3n, nos encontramos en un pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6>bibliograf\u00eda<\/h6>\n<h6>\u00a01 salud y vigor por la alimentacion<\/h6>\n<h6><\/h6>\n<h5>Pedro Pinz\u00f3n<\/h5>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><a title=\"negocios y salud\" href=\"http:\/\/pinpao.co\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\">Director de Pinpao.co<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignnone\" title=\"comparte esta entrada\" alt=\"comparte esta entrada\" src=\"https:\/\/pinpao.co\/blog\/images\/comparte-entrada.jpg\" width=\"380\" height=\"45\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Palabras del Dr. Barry Sears seguimos pensando en los carbohidratos como una simple fuente de calor\u00edas y seg\u00fan el carbohidrato que predomine en nuestra comida podemos mantenernos sanos y en forma o enfermarnos. &nbsp; Hoy m\u00e1s que nunca existe una gran preocupaci\u00f3n por la salud. 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