{"id":3413,"date":"2013-12-19T01:36:28","date_gmt":"2013-12-19T01:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/pinpao.co\/blog\/?p=3413"},"modified":"2013-12-19T19:50:19","modified_gmt":"2013-12-19T19:50:19","slug":"proteina-nutriente-esencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinpao.co\/blog\/proteina-nutriente-esencial\/","title":{"rendered":"Proteina \u00bfnutriente esencial de una silueta envidiable ?"},"content":{"rendered":"

\"proteina\"<\/a><\/p>\n

La proteina<\/strong> es el constituyente fundamental del cuerpo humano. Se encarga de formar la sustancia de nuestros m\u00fasculos, \u00f3rganos, anticuerpos y enzimas (los componentes que controlan nuestras reacciones qu\u00edmicas interiores) en la medida que estas estructuras colapsan y son reparadas, casi toda la proteina<\/strong> se recicla y vuelve a ser usada.<\/p>\n

Pero no se puede almacenar de modo que el material que se pierde la \u201crotaci\u00f3n\u201d de prote\u00edna debe ser continuamente sustituido por proteina<\/strong><\/span> de los alimentos que digerimos<\/strong>.<\/p>\n

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Que partes utilizan mas proteina<\/h2>\n

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Algunas partes del organismo como los m\u00fasculos usan m\u00e1s proteina<\/strong> que otras, los m\u00fasculos grandes que desarrollan los que \"omnifit\"<\/a>levantan pesas y fisiculturistas son grandes cantidades de proteina<\/strong> que se a\u00f1ade. Adem\u00e1s de crear el tejido, la proteina<\/strong> interviene como surtidor de energ\u00eda para el ejercicio, aunque es un papel secundario con respecto de los carbohidratos y las grasas esenciales.<\/p>\n

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Los m\u00fasculos est\u00e1n hechos de prote\u00edna<\/strong>, los deportistas buscan fuerza adicional y m\u00fasculos grandes por lo que consumen dos o tres veces m\u00e1s de la cantidad recomendada, pero comer un cantidad exagerada no mejora la potencia ni la resistencia.<\/p>\n

La \u00fanica manera de que el musculo sea m\u00e1s grande es ejercitarlo. Si se consume exceso de alimento rico en proteina<\/strong><\/span> hace que el cuerpo fabrique nuevas capas de grasa.<\/strong><\/p>\n

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Cuando se come proteina<\/strong> no se absorbe directamente, el aparato digestivo primero las separa en amino\u00e1cidos los componentes de toda proteina. Tras la digesti\u00f3n el cuerpo recombina estos \u00e1cidos y forma las sustancias prote\u00ednicas que necesita.<\/p>\n

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Conclusi\u00f3n<\/h3>\n

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\"\"<\/a>La acumulaci\u00f3n de proteina no desarrolla m\u00e1s m\u00fasculos ni los hace m\u00e1s grandes ni desarrolla otra funci\u00f3n \u00fatil. Adem\u00e1s de engordar es una forma cara de obtener calor\u00edas. Puede evitar la grasa y el colesterol da\u00f1ino que hay en alimentos de animales centr\u00e1ndose solo en la carne magra comiendo m\u00e1s pescado y aves que carne roja.<\/p>\n

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De los 22 amino\u00e1cidos<\/strong> descubiertos por los cient\u00edficos, el cuerpo humano puede fabricar 13, los otros 9 amino\u00e1cidos esenciales no los puede fabricar se proporcionan mediante la dieta o complementarlos con suplementos alimenticios.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0(1)<\/h6>\n

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Para cerrar\u2026\u2026<\/h4>\n

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bibliografia<\/h6>\n

1 adquirir firmeza modificar y tonificar el cuerpo II<\/span><\/p>\n

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Pedro Pinz\u00f3n<\/h5>\n

Director de Pinpao.co<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

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