Los tratamientos para hernia discal generalmente inician con anti-inflamatorios, analgésicos, acompañados de reposo y seguido de unas sesiones de fisioterapia, que en muchos casos la persona vuelve a su normalidad, pero hay personas que necesitan esteroides o cirugía.
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Síntomas de la hernia discal
Casi siempre el dolor que produce la hernia discal, se presenta a un lado del cuerpo, donde la hernia discal está presionando, las terminales nerviosas, puede empezar con hormigueo leve y puede aumentar a un intenso dolor que no le permite moverse y puede comprometerle los glúteos, la cadera o la pierna, la cual muchas veces compromete los músculos que se debilitan y por lo general el especialista es quien descubre esta anomalía.
Prevención de la hernia discal
Para la prevención es de vital importancia la higiene de columna, o tomar precauciones y técnicas para mover objetos sobre todo cuando son pesados y las posturas adecuadas cuando de se desempeñan labores ya sea por que permanece mucho tiempo sentado o de pie, la cual debe ser alternada con periodos de descanso.
La hernia se presenta más en los hombres que en las mujeres y sobre todo en edades de los 20 a 30 años o edad adulta, puede ser factores genéticos o malas posturas, movimientos o accidentes.
Recomendaciones para la hernia discal
- Evite el sobrepeso.
- No permanezca mucho en una posición ya sentado o de pie.
- No cargue mucho peso.
- Cuando necesite recoger un objeto del suelo flexione las rodillas no la espalda.
- Consume alimentos ricos en proteínas calcio y vitamina D.
- Ejercítese regularmente, la natación es muy saludable.
- utilice colchones de consistencia dura, los blandos son perjudiciales.
- al dormir utilice la posición fetal e introduzca un almohada en medio de sus piernas.
yo viví esta experiencia por mas de 15 años y se lo doloroso que es una hernia discal, gracias a Dios y a estos maravillosos productos, tengo una mejor calidad de vida, no me hice operar, ni volví a fisioterapia, ni he vuelto a consumir medicamentos los invito a que se den esta maravillosa oportunidad.
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Gracias por su atención, nos encontramos en un próximo artículo.
Pedro Pinzón
