Para No Envejecer Tan Rápido

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El bienestar físico es la base para realizar con rendimiento y agrado cualquiera de las actividades a que usted se dedique. Envejecer se inicia desde el nacimiento.

El organismo humano sufre desgaste como cualquier maquina.

Los cuidados a malos tratos que proporcione a su organismo pueden retardar o acelerar el envejecer.

Para salvaguardar y mejorar su salud, se debe realizar exámenes médicos periódicos, nutrición adecuada, ejercicio, periodos de descanso, vacaciones y recreación entre otros.

Para mucha gente la palabra dieta posee un sentido restrictivo por definición dieta: es el tipo de alimentación que sigue una persona para regular y disminuir los alimentos y bebidas; para comer de modo racional. En efecto una dieta equilibrada es imprescindible para gozar de buena salud y no envejecer tan rápido.

El alimento y la bebida proporcionan calor y energía al organismo, elementos para complementar y renovar los tejidos corporales y regular sus funciones biológicas. Una dieta inadecuada suele ser la causa de envejecimiento prematuro, obesidad o delgadez y algunas enfermedades.

Se requieren aproximadamente cuarenta (40) elementos para la nutrición del organismo humano a groso modo puede dividirse en seis grupos:

Proteínas.
Hidratos de carbono.
Elementos minerales.
Vitaminas.
Grasas.
Aguas.

Su dieta alimentos y bebidas que consume diariamente debe incluir una combinación equilibrada de estos seis grupos.

Para no envejecer tan rápido se recomienda lo siguiente:

Alimentación Balanceada.
Reemplazo hormonal.
Hacer ejercicios mínimo tres veces (3)por semana.
Manejo del estrés (el estrés es un agravante más del envejecimiento).
Dormir adecuadamente.
No se exponga al sol por mucho tiempo.

Síntomas del Envejecimiento

Deficiencia de testosterona.
- Perdida del deseo sexual.
- Disminucion masa muscular.
Perdida de estrógeno= dolor.
- Disminucion colágeno en la piel.
- Disminucion celular de organos reroductivos y mamas.
Psicológico.
Deficiencia de cortisol.
- Fatiga.
Deficiencia Tiroidea.
- Pérdida de cabello.
- Sobrepeso.
Deficiencia de hormona de crecimiento.
- Envejecimiento prematuro.
- Flacidez.

Conclusión

El elixir de la vida todavía es una utopía, envejecer hace parte de la vida del ser humano hay que aceptar esta etapa de la vida. Lo que usted si puede es tener una mejor calidad de vida y para no envejecer tan rápido, se recomienda una dieta equilibrada complementada con suplementos alimenticios, (como la salud física y mental están relacionadas trate de evitar los problemas a la hora de comer), hacer ejercicio esporádicamente, dormir el tiempo recomendado, evitar estrés, el consumo de bebidas alcohólicas y fumar, trate de suplir las deficiencias ya sea de hormonas, hormona de crecimiento, en lo posible con suplementos alimenticios naturales esto le va ayudar a no envejecer tan rápido.