El pancreas es un órgano que influye en el proceso digestivo, ubicado en posición vertical en la parte posterior del estómago. El pancreas ayuda con enzimas digestivas para descomponer los diferentes alimentos que ingerimos ayudando a que se asimile lo que nos nutre.
Asimismo el pancreas como todos sabemos es el responsable de la insulina hormona que regula el azúcar en la sangre.
El pancreas es muy frecuente que funcione mal, por los malos hábitos alimenticios, causando pancreatitis o cáncer en el pancreas . se recomienda consumir alimentos que ayuden a curar, nutrir y fortificar el pancreas.
Comidas o alimentos que ayudan el pancreas a estar mejor
El Tofu
Es una proteína que te ayuda a mantener sano el pancreas, no tiene grasas que perjudiquen el pancreas.
El yogur
Gracias a la gran cantidad de lactobacilos, vitaminas, minerales ayuda a fortalecer el sistema inmune y contribuye a prevenir infecciones en el pancreas.
Uvas Rojas
El resveratrol que contiene las uvas es un antioxidante que ayuda a las células en el páncreas a estar seguras del daño causado por los radicales. Si no desea comer gran cantidad de uvas lo puedes reemplazar por un poco de vino tino siempre y cuando no padezcas de pancreatitis.
Conclusión
las recomendaciones como seguir hábitos alimenticos saludables, le favorecen el pancreas además si se abusa con los azúcar, exigirá que el páncreas trabaje más, que con el tiempo se puede convertir en diabetes.
Otros alimentos que favorecen el buen funcionamiento del pancreas tenemos el brócoli, ajo, arándonos, cerezas, espinacas, batata, Setas Reishi rojo, tomate, vitamina C entre otros.
Para cerrar……
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Bibliografía y referencias
1.- http://www.healthdigezt.com/
Pedro Pinzón
Director de pinpao.co –
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